°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£

  • ÆòÀÏ 08:30 ~ 18:30
  • Åä¿äÀÏ 08:30 ~ 15:30
  • Á¡½É½Ã°£ 12:30 ~ 13:30

ÀÏ¿äÀÏ, °øÈÞÀÏ : ÈÞ Áø

033-732-1344

°Ç°­Ä®·³

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

¡®°í´Ü¹é ½Ä´Ü¡¯, Á¤¸» ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î?
¤Ó¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ ½ÃÄ«°í´ë ¿¬±¸ÆÀ, Áã ´ë»ó ½ÇÇè¤ÓBCAA ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·® ´Ã¸®¸é Àå³» ¹Ì»ý¹° ±¸¼º Áï°¢ÀûÀ¸·Î º¯ÇؤÓAAA ´Ü¹éÁúÀº üÁß °¨·®¿¡ È¿°ú Ä¿°í´Ü¹é ½Ä´ÜÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹° ±¸¼º¿¡ º¯È­¸¦ À¯¹ßÇÏ°í üÁß°ú üÁö¹æ °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú(High-Protein Diet May Impact Gut Microbes and Body Composition, °í´Ü¹é ½Ä´ÜÀº Àå³» ¹Ì»ý¹°°ú ½Åü ±¸¼º¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù)´Â 2024³â 6¿ù 15ÀÏ ¹Ì±¹ Á¶Áö¾ÆÁÖ ¾ÖƲ·£Å¸¿¡¼­ ¿­¸° ¹Ì±¹ ¹Ì»ý¹°ÇÐȸ ¿¬·ÊȸÀÇ ¡®ASM Microbe 2024¡¯¿¡¼­ ¹ßÇ¥µÇ¾ú´Ù.

°í´Ü¹é ½Ä´ÜÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹° ±¸¼º¿¡ º¯È­¸¦ À¯¹ßÇÏ°í üÁß°ú üÁö¹æ °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù¤ÓÃâó: DALL¡¤E¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ ½ÃÄ«°í ´ëÇб³(University of Illinois Chicago)ÀÇ ¸¶¸£¼¿ ¿¬±¸½Ç(Marcell Lab) ¿¬±¸ÆÀÀº °í´Ü¹é ½Ä´ÜÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹° ¹× ½Åü ±¸¼º¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» Á¶»çÇϱâ À§ÇØ 16¸¶¸®ÀÇ ½ÇÇè¿ë Á㸦 ´ë»óÀ¸·Î 4ÁÖ µ¿¾ÈÀÇ ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. ù 2ÁÖ µ¿¾È Áãµé¿¡°Ô ź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ »ç·á¸¦ ¸ÔÀÌ´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö 2ÁÖ µ¿¾È 4°¡Áö °í´Ü¹é ½Ä´Ü ±×·ìÀ¸·Î ³ª´©¾î ½ÇÇèÀ» ÁøÇàÇß´Ù. °¢ ±×·ìÀº ¡âÇ¥ÁØ ´Ü¹éÁú ½Ä´Ü ¡â10% ¹æÇâÁ· ¾Æ¹Ì³ë»ê(AAA) ½Ä´Ü ¡â10% ºÐÁö¼â ¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA) ½Ä´Ü ¡â5% ¹æÇâÁ· ¾Æ¹Ì³ë»ê(AAA)°ú 5% ºÐÁö¼â ¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA) ½Ä´Ü µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ½ÇÇè ±â°£ µ¿¾È ¸ÅÀÏ ºÐº¯ »ùÇÃÀ» ¼öÁýÇÏ°í, ¸ÅÁÖ Ã¼¼ººÐ ÃøÁ¤À» ÅëÇØ Ã¼Áö¹æ ¹× ±ÙÀ°·® º¯È­¸¦ ¸ð´ÏÅ͸µÇß´Ù. ¶ÇÇÑ, ºÐº¯¿¡¼­ DNA¸¦ ÃßÃâÇÏ¿© ¹Ì»ý¹° ±¸¼ºÀ» ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä´ÜÀ¸·Î ÀüȯÇϸé üÁß°ú üÁö¹æÀÌ Å©°Ô °¨¼ÒÇϸç, Àå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ±¸¼º¿¡ Áï°¢ÀûÀÎ º¯È­°¡ ÀϾ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. BCAA°¡ dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁú ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¿¡¼± °¡Àå ¸¹Àº Àå³» ¹Ì»ý¹° ±¸¼ºÀÇ º¯È­°¡, AAA°¡ dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁú ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¿¡¼­ °¡Àå Å« üÁß ¹× üÁö¹æ °¨¼Ò°¡ °üÂûµÇ¾ú´Ù. ¹Ý¸é, BCAA°¡ Æ÷ÇÔµÈ ½Ä´ÜÀ» ¼·ÃëÇÑ ±×·ì¿¡¼­´Â ±ÙÀ°·® Áõ°¡°¡ ¿¹»óµÇ¾úÀ¸³ª, ¿ÀÈ÷·Á üÁö¹æ °¨¼Ò°¡ ´õ µÎµå·¯Á³´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÁãÀÇ Àå³» ¹Ì»ý¹°±º µ¥ÀÌÅ͸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´Ü¹éÁú ½Ä´ÜÀ» 97%ÀÇ Á¤È®µµ·Î ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ÀÌ´Â ½Ä´Ü°ú ¹Ì»ý¹°±º º¯È­ °£ÀÇ °­·ÂÇÑ »ó°ü°ü°è¸¦ ½Ã»çÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÀÇ ÁÖ¿ä ÀúÀÚÀÎ »ù½¼ ¾Æµ¥ÁÖ¸ð(Samson Adejumo) ¹Ú»ç °úÁ¤»ýÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸´Â ´Ü¹éÁú ½Ä´ÜÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹°±º°ú ü¼ººÐ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ±âÃÊ ÀڷḦ Á¦°øÇÑ´Ù¡±¶ó¸ç, ¡°Æ¯Á¤ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Àå³» ¹Ì»ý¹°±ºÀÇ ´ë»ç È°µ¿¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» ´õ ±íÀÌ ¿¬±¸ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú´Â Àå³» ¹Ì»ý¹°±ºÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© °Ç°­À» °³¼±ÇÏ´Â ¸ÂÃãÇü ¿µ¾ç Àü·«ÀÇ °¡´É¼ºÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¡°´õ¿îµ¥ ¸ÆÁÖ ÇÑ ÀÜ?¡±¡¦ ¿©¸§¿¡ ¼úÀÌ Àß ¾È ¹Þ´Â ÀÌÀ¯
´ÙÀ½±Û : ±æÂß±æÂß ÆÈ´Ù¸®¿Í À¯³­È÷ Å« Å°¡¦¿°»öü ÀÌ»ó ¡®¸¶¸£ÆÇÁõÈıº¡¯À̶õ?



NEWS
¼­¿ï³»°ú ȨÆäÀÌÁö¿¡ ¹æ¹®ÇØ Áּż­ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.